Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire est un ensemble d’exercices qui vise à travailler spécifiquement une chaîne musculaire afin d'en améliorer l'efficacité.
Les bienfaits du renforcement musculaire sont très nombreux pour la santé mais principalement on retiendra :  

• Prévention des blessures et amélioration de la posture 
• Meilleure « performance » 
• Renforcement osseux 
• Effet anti-âge 
• Perte de masse grasse

 Les programmes de renforcement de musculaire sont établis en cohérence avec les pathologies et les capacités des pratiquants.