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Le renforcement musculaire est un ensemble d’exercices qui vise à travailler spécifiquement une chaîne musculaire afin d'en améliorer l'efficacité.
Les bienfaits du renforcement musculaire sont très nombreux pour la santé mais principalement on retiendra :
- Prévention des blessures et amélioration de la posture
- Meilleure « performance »
- Renforcement osseux
- Effet anti-âge
- Perte de masse grasse
Les programmes de renforcement de musculaire sont établis en cohérence avec les pathologies et les capacités des pratiquants.
