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Le Yoga Postural est une adpatation des différentes méthodes de Yoga dont l'objectif est d'utiliser des postures en lien avec la respiration et la prise de conscience du corps dans un but d’unifier corps et esprit.
La signification du mot yoga suggère l’idée d’une transformation : quitter un état qui ne me satisfait pas pour me rapprocher d’un état qui me convient mieux.
L’enseignement porte sur l’adaptation des moyens et la progression par étapes dans le respect des possibilités de chacun
Le travail postural proprement dit développe l'utilisation correcte de l’appareil locomoteur en sollicitant le système musculo-squelettique dans un dosage de l'effort juste et en relâchant les tensions inutiles.
